Vi erbjuder ett brett utbud av rådgivningstjänster som utförs av vårt expertteam, med fokus på djupgående dataanalys och individuell rådgivning.
Kronobiologi
Vi fastställer idrottarnas individuella sömn- och vakenhetsrytm och arbetar med dem för att se hur de kan använda denna kunskap, inte bara maximera sin sömn, utan också sin prestation under dagen.
Dataanalys
Vi registrerar förändringar i sömn, känslomässigt välbefinnande och prestation för att ge individanpassade rekommendationer på åtgärder baserade på datan.
Workshops och individuella konsultationer
Vi ger idrottarna viktig kunskap om sömn, vilka faktorer som är viktiga för bättre sömn och svarar alltid på deltagarnas individuella behov.
SÖMNEXPERTIS
Referenser
Milewski, M. D., Skaggs, D. L., Bishop, G. A., Pace, J. L., Ibrahim, D. A., Wren, T. A., & Barzdukas, A. (2014). Chronic lack of sleep is associated with increased sports injuries in adolescent athletes. Journal of pediatric orthopedics, 34(2), 129–133.
Mah, C.D., Anguera, J., Gazzaley, A., & Luke, A.C. (2017). 0749 SLEEP LOADING IMPROVES VISUAL SEARCH RESPONSE TIME AND REDUCES FATIGUE IN PROFESSIONAL BASEBALL PLAYERS. Sleep, 40
Chen, Y., Cui, Y., Chen, S., & Wu, Z. (2017). Relationship between sleep and muscle strength among Chinese university students: a cross-sectional study. Journal of musculoskeletal & neuronal interactions,17(4), 327–333